ท่าวิดพื้น

     สวัสดีครับมาถึงบทความนี้ผมจะขอเปลี่ยนจากงานเกี่ยวกับการออกแบบมาเป็นการออกกำลังกายกันบ้างนะครับ

      กายออกกำลังกายนั้นสามารถทำกันได้ง่ายๆ บ้างที่ไม่ทำเป็นที่จะต้องเข้าฟิตเนต เลยยังได้นะครับ วันนี้ผมจะนำเสนอวิธีการวิดพื้น ที่ทุกคนสามารถนำไปทำกันเองที่บ้านยังได้เลยนะครับ ซึ่งในแต่ละท่านั้นจะได้กล้าเนื้อในแต่ละส่วนที่แตกต่างกันออกไปนะครับ

จากภาพที่ผมได้ลงให้ดูนั้นจะเห็นได้ว่าจะมีการวางมือในการวิดพื้นที่แต่ต่างกันออกไป และการวางมือแต่ละอย่างก็จะได้กล้ามเนื้อในจุดที่แตกต่างกันออกไปนะครับ และกล้ามเนื้อที่จะได้ในแต่ละจุดก็ได้แสดงตามสีในรูปภาพแล้วนะครับ ว่าถ้าวางมือแบบไหนจะได้กล้ามเนื้อส่วนใดบ้างนะครับ ^^

     ทีนี้ทุกคนก็จะสามารถมีกล้ามแขนและกล้ามหน้าออกได้แบบง่ายโดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ไรพิเศษเลยนะครับ ลองกลับบ้านไปทดลองวิดพื้นกันดูได้เลยนะครับ ^^